Übungskategorie Basic

Allgemeine Hinweise zu Übungsausführungen mit TtenPower

• Einfache Übungsausführungen vor komplexen (Kombination mit Beinarbeit)
• Schattentraining vor Training mit Ball
• Langsame, kontrollierte Ausführung zuerst in Trainingsprogramm integrieren, bei korrekter Ausführung sind auch schnellkräftige Übungen möglich
• Körpermitte aktivieren
• Korrekte Bewegungsausführungen laut DTTB beachten

Hinweise zur Benutzung des Trainer Handle

• Trainer oder Trainingspartner gehen die Bewegung nach Balltreffpunkt mit, um bei Balleinsatz die Belastung der Ausschwungphase zu reduzieren
• Trainer oder Trainingspartner sollten auf aufrechte Haltung achten (Brust raus, Schulter leicht nach hinten unten)
• Alle Bewegungsausführungen sind mit und ohne Ball möglich

Wirkungen von TtenPower

• Stabilisation der Schlagtechniken
• Erhöhung der Schlagqualität
• Verletzungsprophylaxe
• Rekonvaleszenz